＊　。　□　　　＊　。 ─┐＊／￣￣＼ ＊ □｜┐|・　 ・| ／￣＼ ＊ □｜｜|　 ▽　|　|　田| 　　　　　■すまいる通信　Vol.11■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ □　　　　　　　　　コラム：五月病をアロマで解決！　　　　　　　　　■ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 　新緑のまぶしいこの季節、みなさんゴールデンウィークは楽しく過ごされま したか？大型連休が終わって、なんだか気が抜けちゃった・・・なんて方もい るかもしれませんね。この症状がもっとひどい方は五月病かもしれません。も ともとは大学生が受験から解放された後によく見られる症状でしたが、今では 新社会人からベテラン社会人にまで症状が出ることがあります。 　五月病の症状としては、抑うつ気分、不安感、あせり、不眠、やる気がでな い、など。私ももしかして・・・と思った方。手軽なアロマに挑戦してみませ んか？自分の好きな香りを部屋に満たして、リラックスしましょう！ 　　　　　　　　　　☆＊ 五月病にオススメのアロマ ＊☆ 　・ジャスミン…抑うつ気分に効果があります。 　・ゼラニウム…気分を明るくする効果があります。 　・ベルガモット…不安や緊張感を緩和し、自分に自信を出させてくれます。 　・ローズマリー…無気力を緩和して、やる気を出させてくれます。 　五月病の原因には、やはりストレスが大きく関わっているようです。五月病 にオススメのアロマを並べましたが、自分の好きな香りを使うのが一番。色々 な香りを試してみましょう。 　　　　　　　　　　　☆＊ 芳香浴をしましょう ＊☆ 　自分の好きな香りを部屋に満たし、ゆったり過ごしましょう。コットンやハ ンカチ、ティッシュなどにアロマオイルを１〜２滴落とし、枕元に置いて休む …これだけです。とても手軽にできる方法なので、ぜひ試してみてください。 　また、朝起きがけに香りを嗅ぐと、気持ちのいい目覚めも期待できますよ。 　　　　　　　　　　　☆＊ お風呂でリラックス ＊☆ 　お風呂にアロマオイルを１〜２滴落として、のんびり入浴するのも効果があ ります。特に朝の入浴はオススメ。頭をすっきりさせてくれるような香りを使 えば、気分もシャキッとします。朝は忙しいから…という方は、お休みの日に なんてどうですか？何の予定も入れずに、朝から好きな香りのお風呂に。ちょ っぴり贅沢な気分にもなれそうですね。 　フットバスでも同じ効果が得られるので、自分に向いている方を選んでくだ さいね。 ※ここで紹介した方法は、香りで気分転換をする方法です。アロマテラピーは 医療ではありませんので、もし症状が重い場合は、医療機関に相談しましょう。 　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（mucchi） << 編集後記 >>------------------------------------□■□ 　 　ゴールデンウィークも終わり、いつもの生活に戻ってる今日この頃 皆さんはどのようにお過ごしですか？ 長期休暇で日頃の疲れは取れましたか？ 逆に、疲れたという方も多いかもしれませんネ。。。 今年は海外旅行へ行かれた方が最高とニュースで 聞きましたが、景気が回復しているからでしょうね。 うらやましい限りです（＾＾’ 　最近ちょこちょこ、岩盤浴に行くのですが、汗の出方がその時によって 違うんですよね・・・ 石の種類、温度、湿度の違いによるものなのか、その日の体調に よるものなのか、わかりませんが、共通している事は終わった後、 すっごく肌がスベスベになっててキモチいいんですよね！！ 思わず自分の腕を触ってしまいます。。。 シャワーを浴びなくてもあんなにサラサラしてるのはとっても不思議です。 まだ行った事がない方は是非、あのスベスベ感を体験してみては いかがですか？お勧めですよ〜（＾＾） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康住宅アドバイザー：yoshi ──────────────────────────────────― 皆様からのお便りを紙面に反映させたいと思っております。 疑問、ご意見などドシドシ下記までお寄せ下さい。 　┃ 　┗ home@hosho-j.com ☆＊★+☆＊★+☆＊★+☆＊★+☆＊★☆＊★+☆＊★+☆＊★+☆＊★+☆＊★ ■意見・感想・質問・相談などはこちらまで 　┃ 　┗ home@hosho-j.com 編集・発行／豊商住宅（株） http://www.hosho-j.com/