＊　。　□　　　＊　。 ─┐＊／￣￣＼ ＊ □｜┐|・　 ・| ／￣＼ ＊ □｜｜|　 ▽　|　|　田| 　　　　　■すまいる通信　Vol.14■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ □　　　　　　　　　　コラム：夏の日射しにご用心！　　　　　　　　　■ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 　毎日毎日暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？暑い暑い と、クーラーの効いた部屋にこもっていませんか？ 　夏は楽しい事が目白押し。山や海など、レジャーに出掛ける機会も多いはず。 でも、夏の日射しにはご用心。日焼けや熱中症の対策をしてから出発してくだ さいね。 　　　　　　　　　　☆＊ 日焼け止め対策 ＊☆ 　太陽の光を浴びることは、気持ちがいいですよね。でも、浴び過ぎはやっぱ り×。焼けすぎると、水ぶくれやむくみが起きますし、しみ、シワの原因にも なります。長期に渡って紫外線を浴び続ける事で、皮膚ガンの可能性もでてき ます。 ●服装 　 　帽子やサングラス、日傘などで紫外線を遮るようにしましょう。色は、濃い 色の物を選ぶといいでしょう。白よりも、黒い物の方が紫外線を遮る効果が高 いのです。 ●日焼け止め 　 　日焼け止めをきちんと塗りましょう。忘れがちなのが、耳や首。分量や有効 時間をチェックして、長時間外にいるようなら、塗り直す事も大切です。 　男の人も、日焼け止めはしっかり塗りましょうね。 　　　　　　　　　☆＊ 日焼けしてしまったら ＊☆ 　日焼けはヤケドと同じ。しぼった冷たいタオルを日焼けしてしまった場所に あてましょう。また、日焼けした後の肌はとても乾燥しています。火照りが治 まったら、肌への刺激の弱い化粧水や乳液などでケアします。 　水ぶくれになってしまったら、清潔なガーゼや布で保護し、皮膚科を受診し ましょう。 　　　　　　　　　　　☆＊ 熱中症対策 ＊☆ 　この時期になると、よく耳にするのが「熱中症」。日射病や熱射病などの暑 い環境下で起こる病気の総称です。体温が異常に上昇し、発汗が停止したり、 痙攣や意識障害を引き起こすなど、命に関わることもありますので注意が必要 です。 ●服装 　通気性のよい、涼しい素材の服を選びましょう。長袖を着用すると、日焼け 対策にもなります。帽子も必ずかぶりましょう。 ●外出するときは 　睡眠不足や体調の悪い時は、外出は控えましょう。 　熱中症対策には、水分補給がとても大切です。汗と一緒に塩分も失われます ので、スポーツドリンクなどを持ち歩くといいでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　☆＊ 熱中症になってしまったら ＊☆ 　少しでも気分が悪くなったりめまいを覚えたら、日陰に入ったりクーラーの 効いた室内に入るようにしましょう。水分補給をし、衣服を緩めて、冷たいタ オルや氷で身体を冷やして安静にします。 　意識がない、はっきりしないなどの場合は、すぐに救急車を呼びましょう。 　暑い日射しに気を付けて、楽しいレジャーにしましょうね！ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（mucchi） << 編集後記 >>------------------------------------□■□ 　 　　　　毎日、暑い日が続いていますが皆さん体調は崩していませんか？ 　　　今月はお盆休みもあり、旅行にレジャーに、帰省にと忙しい方も 　　　多いのではないでしょうか？ 　　　渋滞にめげず楽しんでくださいネ！ 　　　最近、「博多に行くなら新幹線〜♪」というＪＲのＣＭを観ますが、 　　　今って３時間で九州に着いちゃうんですね。。。 　　　むか〜し昔、修学旅行で新幹線で九州に行った時は５〜６時間位 　　　かかったような記憶があるのですが・・・ビックリです。 　　　世の中って進歩してるんだなあってつくづく感じちゃいます。 　　　自分も年々、年を重ねる毎に進歩していけたらいいなあと 　　　思う今日この頃です。。。（＾＾； 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康住宅アドバイザー：yoshi ──────────────────────────────────― 皆様からのお便りを紙面に反映させたいと思っております。 疑問、ご意見などドシドシ下記までお寄せ下さい。 　┃ 　┗ home@hosho-j.com ☆＊★+☆＊★+☆＊★+☆＊★+☆お知らせ★+☆＊★+☆＊★+☆＊★+☆＊★ ■意見・感想・質問・相談などはこちらまで 　┃ 　┗ home@hosho-j.com 編集・発行／豊商住宅（株） http://www.hosho-j.com/